10 tkanki

[...] 75,9 kg Wzrost: 168 cm BMR: 1537 kcal (niestety przejadam max 1300...) Obwód w pasie: 86 cm Obwód w biodrach: 107 cm % tkanki tłuszczowej: 29% Aktywność fizyczna: 3 x siłownia (fitness lub bieżnia i trening obwodowy), stepper 4 x w tyg po 15-30 min - dopiero zaczynam Choroby: niedoczynność [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 86 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% staż : 6 miesięcy Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia Odżywianie: masa Cel : poprawienie sylwetki i siły [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 82,5 Wzrost: 178 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 97 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca/+ rozładunek (no tak z 2-3 tony sobie machnę średnio Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x [...]

[...] Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 168 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : okolo 100 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27 tragedia Aktywność w ciągu dnia : praca szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1 raz w tygodniu MMA Odżywianie : typowo piwniczna [...]

kobieta Wiek : 40 Waga : 74 Wzrost : 174 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 79 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4× w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] treningi biegowe (80-85 HR) - 1-2 z nich bezpośrednio po siłowni na bieżni, a 1-2 w terenie 9. CEL CYKLU: głównie masa mięśniowa wysokiej jakości, na dalszym planie redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: NIGDY 11. POZIOM BF%: ok. 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia, [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 110 Wzrost: 187 Obwód klatki: 127 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 99 Obwód uda: 75 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: 3 razy silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: trzymam diete, obecnie na mase Cel: redukcja [...]

Cześć! Potrzebuje porady co do planu treningowego, który stworzyłam. Mam 21 lat, 166 cm wzrostu, 45kg, 21% tkanki tłuszczowej. Cel 55kg , załączam zdj idealu do ktorego dąże. Staż niecale pół roku. Ze względu na swoją wręcz wychudzona posture ciała, chcę zwiększyć mase mięśniową. Mam lekka skolioze. Zazwyczaj jadam 4/5 posiłki dziennie Staram się [...]

[...] - Zwiększa produkcję hormonu wzrostu - Wspomaga budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej - Przyspiesza regenerację - Zmniejsza wydzielanie kortyzolu - Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej Xtreme GH 2.0 jest skompilowany z najlepszych składników, które są wykorzystywane na całym świecie do stymulowania produkcji endogennego hormonu wzrostu. [...]

[...] sprawia, iż każda kapsułka zawiera maksymalną dawkę substancji czynnej. VITALMAX Karnitin L-1000 Mega Capsules stosowany systematycznie może ułatwiać redukowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej wpływając na metabolizm tłuszczów. Wspomaga również rozówj zdolności wysiłkowych takich jak wydolność tlenowa i wspomaga ogólną kondycję organizmu, a także [...]

Witam. Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 100 Wzrost : 182 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 95 Obwód uda : 63 Staż : około 7 lat Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : poza treningami raczej żadna - praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - klasyczny split [...]

[...] rano 76.3 i leci w dół) Wzrost: 183 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 34-35? Obwód talii: siedzemdziesiąt parę Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15,5% Aktywność w ciągu dnia: studia, poza tym nic Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 10-11 treningów w tygodniu 5x siłownia 3xbieganie 10 [...]

[...] wieku tj. miec "brzuchol" :) Dużo pływam, jezdziłem sporo na rowerze takze kondycja jest. Od 3 tyg. ponownie na siłowni po przerwie wieloletniej. Moim celem jest zrzucenie tkanki tłuszczowej m.in. z brzucha aby odsłonic miesnie a nastepnie zaczecie nabierania masy. 2 lata temu wazyłem ok 93 kg teraz ok 78kg. Tkanka tłuszczowa mierzona domowym [...]

[...] ludziom, mówiącym, ze mi brzuch rośnie ;) Nóg robić nie będę, w czasach, gdy chodziłem na siłownię robiłem "kopyto" wręcz fanatycznie i zostało, tyle, że przykryte nadmiarem tkanki tłuszczowej. Teraz pytanie, czy mogę zachować taki sposób redukcji póki działa, czy popełniam jakieś niewybaczalne błędy? Zmieniony przez - ramzixp w dniu 2014-09-30 [...]

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 78 Wzrost: 170 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 77 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 37% Aktywność w ciągu dnia: praca "na nogach" Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie dla początkujących codziennie 20min, rower [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 98 Wzrost: 182 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42,5 Obwód talii: 105 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia x3 w tygodniu Odżywianie: Jem normalnie, zawsze obiad to jakas [...]

[...] a6w :D Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 58 Wzrost: 166 Obwód klatki: 87 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 70 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -319.8% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1/2razy w tygodniu koszykówka lub siatkówka, gimnastyka - Do [...]

[...] Was z prośbą o pomoc w nadaniu mojej sylwetce krągłości, czyli zbudowaniu mięśni. Tak po krótko nigdy nie byłam szczupłą osobą, od dzieciaka miałam lekko nadprogramową ilość tkanki tłuszczowej. 2,5 roku temu zaczęłam zdrowo zrzucać kg - porządna dieta i siłownia. W rok udało się zejść z 71 do 60 kg i bum. Nic dalej ruszyć nie mogłam, od 1,5 roku [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 78 Wzrost: 173 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 80 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia i rowerek miniumu 4 razy w tygodniu. Odżywianie: brak Cel: [...]

[...] na pogorszenie jakości suplementu. Hi Tec Protein wspomaga przyrost beztłuszczowej masy mięśni. Wysoka wartość biologiczna preparatu pozwala zbudować około 20% więcej tkanki mięśniowej niż przy użyciu samej laktoalbuminy. Suplement uzupełnia niedobór białka powstający przy zwiększonym zapotrzebowaniu (kulturystyka, sport wyczynowy) bądź [...]